转呼啦圈小技巧 呼啦圈怎么转

转呼啦圈小技巧1、双脚自然分开，与肩同宽，动作要领二：上半身尽量保持不动，匀速扭动臀部及髋关节，熟悉好这两个动作后就可以开始正式练习转呼啦圈。2、将呼啦圈放置平整的地面，...