去头油有哪些办法

去头油有哪些办法

      头油多可以通过饮食、洗头等方式改善，同时还要弄清楚头油的原因，比如脂溢性皮炎。首先饮食上要以清淡为主，少吃辛辣刺激以及肥甘厚味的食物，烹饪方式尽量选择炖、煮、蒸。保证睡眠充足，不熬夜，作息规律，保持心情舒畅。通过这些措施来尽可能减少毛囊皮脂腺的油脂分泌。

      其次洗头次数要合理，不要过频或过少，洗头水温合适，不要过度烫洗头皮，洗发水不要使用碱性大、对头皮有刺激的洗发剂，以免刺激头皮皮脂腺，导致头油分泌进一步增加。另外，头油多还要警惕是某些疾病，比如高血脂、高血糖等，也有可能是脂溢性皮炎，所以要鉴别原因，对因治疗。

      柠檬去头油中富含丰富的维生素C、柠檬酸和酸性成分，如柠檬、柠檬等营养成分，对头发有较强的收缩性，能帮助头皮油脂分泌旺盛，减少油脂分泌，促进头发的营养吸收，改善头发营养状况。作法：把柠檬洗净切半，挤成柠檬汁。把柠檬汁和清水搅拌均匀，常规洗头后用柠檬水冲洗头发，最后冲洗干净。