首页 » 好书推荐 » 生活类书籍推荐 » 正文

二本教你如何控制自己情绪的书籍

2019年04月03日 生活类书籍推荐 213 views

所谓高情商,就是善于控制和表达自己的情绪。实验证明,善于控制自己情绪的人,更容易在社交和职场中获得成功。《制怒心理学》和《制怒》让你轻松洞察、化解自己和他人的愤怒情绪,让生活更幸福、事业更成功!


制怒心理学 主要作者:[美]罗纳德•波特-埃弗隆

内容简介
为什么遇到一点小事你就会炸?
为什么你总是控制不住自己的愤怒?
为什么甚至没有人招惹你,却还是会忍不住发脾气?
许多人虽然很想成为能自如控制情绪的高情商者,获得人人向往的幸福与平和,然而现实总是事与愿违,很多人陷入愤怒情绪的泥沼而无法自拔。
针对这样的状况,本书详细介绍了愤怒的十一种常见类型,包括回避型愤怒、怯懦型愤怒、羞耻型愤怒习惯型愤怒等,帮助你认清自己的愤怒情绪,更好地表达你的愤怒。不同愤怒风格适用于不同的情况,如何更加灵活且富有创造力地来表达你的愤怒,是你将在本书中学到的。一旦你了解了愤怒的各种类型,你就可以更好地处理愤怒的情绪,并将愤怒转化为美好生活的积极力量,真正拥有幸福与平和的生活!

制怒:如何掌控自己和他人的情绪 作者:[美]琳达•科汗

内容简介
好的情绪会传染人,坏的情绪也会影响人。
一个人若不懂得控制自己的情绪,那工作、生活甚至整个人生都会受到影响。而高情商的人不仅能够掌控自己的情绪,而且还善于利用自己的积极情绪去感染、影响他人,使得他人能够跟自己和谐相处。
领导力从来都不是指权力,而是情绪的感染力。



赞(2